a teraz

no czaje czaje no ja warze 65 kg a wyciskam 80 wiec ponad wagę swoja no ale jak już bym miał się zdecydować na jakiś cykl to w jakim czasie jak nie teraz ? jak będę starszy czy to co zmieni ?

Dzieki za te stronki. A mógłbym mi ktoś teraz poradzić który trik jest najprostszy do nauki i najlepszy dla początkującego (wykuczając frontflip/salto do przodu bo z nim nie mam wiekszych kłotów).

ufc przestaje byc wiarygodne i upodabnia sie do boksu niestety. nie wierze w te bajki ze nie maja wplywu na sedziow to nie przypadek wpierw machida teraz dziadek. vera mial obalenie dosiad knockdown i kopniecia swietne zranil randego ktory nic a nic nie pokazal oprocz cisniecia do siatki. ufc 105 to byl totalny klops. wielki minus dla ufc

[...] obalił, miał pełny dosiad, g**** zrobił i jeszcze dał mu wstać. Wynik może i trochę dyskusyjny, ale nie porównujmy tego z poprzednim main eventem. Obejrzałem walkę dopiero teraz i szczerze mówiąc spodziewałem się faktycznie jakiegoś wielkiego wała, ale nic takiego tutaj nie zauważyłem. Pierwsza runda to żal był. Sędzia powinien ten klincz [...]

Daj spokoj, koleś cykl kończy a Ty z ankietą wyskakujesz :-) Lepiej niech się odblokuje porządnie. Skołuj sobie HCG, 5000iu. Po ostatnim strzale susty wbij sobie to 5000iu rozbite na 1000iu e3d. To da 15 dni. 18 dnia wejdziesz sobie z clomem. 50mg ed przez 3 tygodnie. Możesz już teraz kreatynę zacząć jakąś, mono albo cm3. Pozdro!

[...] to jest typowy spalacz tluszczu/ polecil mi go gosciu ze sklepu z odrzywkami za 120 kapsulek dałem 120zl - torhce drogo ale nie załuje w 3 miechy schudłem 20kg!! stary masakra!! tak jak chciałem ale teraz mam zamair kupic w czerwcu FAT BURNERA bo słyszalem ze tez jesto dobry!!. a mozesz podac swoje wymairy no wiesz wzrost itp waga :d;p

[...] na sherdogu nie są podane wagi tych jego pierwszych przeciwników ale możliwe że tez byli ci ciężsi ! Wagi tych zawodników których podałem porównałem wagą silvy która jest na sherdogu ! a z tego co wiem jest teraz nie co cięższy ! ale i tak oni byli ciężsi w czasie tych walk ! więc myślisz dalej że sobie nie radzi z cięższymi ? pozdrawiam !

No wlasnie na jednym z for dyskusyjnych byla mowa ze Yoshi zrzucil i teraz cos kolo 90 wazy...a Wan bedzie kolo 100 jak mowia koledzy.

http://www.bankfotek.pl/image/1240141.jpeg Teraz lepiej? I powiedz mi co mogę w 3p dać zamiast kurczaka,bo mam go w 4, a tak tego kurczaka nie będę miał, czym to uzupełnić? Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-04-26 19:24:59

Czyli tak jak ci juz wcześniej pisałem, nawet niezły ten trening.Muszę poprawić profil trochę zrzuciłem na 80,5 kg , niestety trochę i w łapcę spadło ok. 1 cm.Teraz jestem mądrzejszy ,niedługo zamieszczę całą sprawdzoną modyfikację treningu w cyklu 6 - tyg.Zrobię to jak tylko sam skończę ten cykl. Dla ciekawości powiem ci ,że jak robię ten trening [...]

ok dzieki all , co do pierwszzej prpozycji to jak dla mnie za malo seri zebym sie zmachal, teraz bys pewnie napisal ze jak zmniejsze odpoczynek to bedzie dobrze ale ja mam 1,5 min odpoczynku miedzy seriami, bo jak mam wieksze to juz wogule sie niemecze. A co do zmieniania co trenig kolejnosci cwiczen to juz to stosowalem i kapa niestety. Mam [...]

[...] tak to jest jak sie mieszka z rodzicami :D ale nie jest źle.. chodzasz krata to głęboko schowana :D ja raczej licze na trening areobowo, rzeźbiący...... :D niestety dieta teraz to ciezka sprawa do utrzymania ale staram sie ... co do reszty to zazywam amino , kwasy omega 3, niedlugo dojdzie bialko, bedzie 5 posilkow dzienie , sniadanko [...]

Ja teraz jade na czystym WPI wiec nie reklamuje taniego towar z allegro, poprostu dumam nad obnizeniem kosztów. Wiadomo że WPI jest drogie a firmowe WPC nie są też tanie, natomiast jesli ma sie okazac ze jakies tanie cos z allegro to to samo co WPC firmowe to po co mam przepłacać...

[...] popatrzałem sobie skłądy tych co wymieniliscie, pierw chciałem Scorcha wziać ale jak mówicie że zmienili go poraz kolejny i ludzie marudzą to jednak nie skoro troche lipa teraz. No to wybór między Thyroburn a Thermo Stim i chyba jednak wezme ten Olimpa bo po pierwsze cenowo wychodzi 2x taniej, po drugie skład mi bardzo pasuje no i to chyba [...]

[...] całkowicie na wolne ciężary, tylko sztangielki i plan trningowy zmieniany co 6-7tyg..!! sztange na klate wziąłem dopiero po 3miesiącach, efekt +20kg w wyciskaniu płaskim.. teraz mam plan na pare tygodni juz na sztange dla odmiany zeby miesnie co innego porobily i cwicze klate 2x w tyg w poniedzialek i piątek tak zeby zawsze miała minimum 2 dni [...]

1. 3-5 jajek + warzywa 10 ml oliwy 2. j.w 3.cycek+durum/ryz 100 g warzywa 4.wpc+banan carbo ? 5. twarog+smietana/kakao tutaj tez warzywka ?? Mniej wiecej bedzie dobrze ? A i co do tych warzywek moga byc mrozone i jesli tak to moge je np usmarzyć czy musza byc gotowane ? Bo swieże teraz trochu drogie

W swoim czasie urośniesz....Ja też byłem zawsze najniższy. Teraz mam 173 cm wiec tez mało, najbardziej liczy sie jaki jestes jeśli chodzi o charakter a nie o wzrost. Jedz reguralnie posiłki sniadania obiady kolacje i będziesz powoli rósł bez obaw:)

Vanadyl bierz do głównych posiłków,a co do dołożenia go teraz do kreatyny to myśle że możesz bo dopiero niedawno zacząłeś cykl, ale nie jestem pewien! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

[...] zmieniłem nawyki żywieniowe, ćwicze itp i udało mi się zrzucić tego tłuszczu do w mniare niskiego poziomu i przy 177km waże ok. 60-61kg. Zastanawiam się czy wogóle dopuszczalne jest, że moge być ektomorfikiem teraz bardzo się pilnuje co jem, kalkulator vitalmax, prawie zero węgli na noc, zero cukru itp i waga nie przybywa (całe szczęście )

teraz ciężko dostac alhavi a poza tym to zawsze po terminie leki inne rzeczy nadają się do spożycia przez krótki okres czasu ,takie środki ostrożności ,kumasz o co chodzi